Az Aumelia segítségével megtanulhatja, hogyan építse be a jóga gyakorlatait mindennapi életébe, hogy elérje a testi-lelki egyensúlyt és az életminőség javulását.
Az Aumelia nem csupán egy jóga stúdió - egy közösség, amely támogatja Önt a személyes fejlődés és a belső béke megtalálásának útján.
Certificált jóga oktatók, akik több mint 15 éves tapasztalattal rendelkeznek a holisztikus wellness területén.
Minden programunk az Ön egyéni igényeihez és képességeihez igazodik, függetlenül a jelenlegi fitnesz szintjétől.
Csatlakozzon hozzánk egy meleg, befogadó környezetben, ahol mindenki támogatja egymást a fejlődés útján.
Válasszon az életstílusához és céljaihoz igazodó programjaink közül. Mindegyik program az oktatás és a gyakorlati alkalmazás tökéletes egyensúlyát biztosítja.
Tökéletes azoknak, akik most ismerkednek a jógával. Alapvető pózok, légzéstechnikai és relaxáció.
Klasszikus jóga stílus lassú, kontrollált mozdulatok és hosszú tartások alkalmazásával.
Kombinálja a fizikai gyakorlatot a mentális tisztasággal a meditáció segítségével.
Passzív, visszaállító gyakorlat, amely a mély szövetek nyújtására és a relaxációra összpontosít.
Speciálisan az érettebb korosztály számára tervezett program, amely biztonságos és hatékony.
Nyugtató gyakorlat a nap végére, amely segít a testi-lelki feltöltődésben és a jobb alvásban.
A rendszeres jóga gyakorlat számos pozitív hatással bír az életminőségre és a general wellness megőrzésére.
A jóga gyakorlat természetes módon javítja a test rugalmasságát és építi az izomerőt, különösen a core izmokat.
A légzéstechnikák és a mindful mozgás segít csökkenteni a mindennapos stressz szintjét és javítja a mentális jóllétet.
A relaxációs technikák és az esti gyakorlatok hozzájárulnak a mély, pihentető alvás eléréséhez.
A meditációs elemek segítenek fejleszteni a koncentrációt és a mentális fókuszt a mindennapi életben.
Tapasztalja meg, hogyan változtatta meg az Aumelia mások életét
"Az Aumelia programjai teljesen megváltoztatták az életem. A stressz szintem jelentősen csökkent, és sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam minden nap."
"52 évesen kezdtem el jógázni az Aumeliánál. A támogató környezet és a személyre szabott megközelítés fantasztikus. Sokkal rugalmasabbnak és erősebbnek érzem magam."
"Az esti relaxációs órák teljesen megváltoztatták az alvásminőségem. A meditációs technikák segítenek a mindennapos kihívások kezelésében is."
Válaszok a leggyakoribb kérdésekre
Igen, a jóga minden szinten gyakorolható. Programjaink között speciális kezdő kurzusok is találhatók, ahol az alapokat tanítjuk el biztonságos környezetben.
Kezdőknek heti 2-3 alkalom javasolt, majd fokozatosan növelhető a gyakoriság. A rendszeresség fontosabb, mint a gyakoriság.
Elég egy jóga szőnyeg és kényelmes ruházat. Minden egyéb kellék biztosítva van a stúdióban.
Egy személyes konzultáción felmérjük az Ön céljait és jelenlegi állapotát, majd ennek alapján ajánljunk megfelelő programot.
Töltse ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot részletes információkkal és személyre szabott ajánlattal.